• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • kind
  • zwanger
  • trending
  • food
  • shopping
  • fashion

Obaby

Mama, Fashion en Kids

Sporty sport: Zo raak je de zwangerschapskilo’s weer kwijt!

Obaby - Michelle

Als je zwanger bent geweest, is het nou eenmaal zo dat de kilo’s er al snel weer aan zitten. Je wilt er vanaf, maar aan de andere kant wil je zoveel mogelijk bij de baby blijven. Je hoeft dan ook niet intensief te sporten of extreme diëten te volgen om de zwangerschapskilo’s weer kwijt te raken. Bovendien zijn voor het lichaam niet alle oefeningen meteen weer mogelijk. Wacht allereerst een tijdje voor je weer gaat sporten. Wanneer jouw lichaam er weer klaar voor is, voel jij zelf het beste aan.

Oefeningen

Wat betreft oefeningen moet je dit langzaamaan opbouwen. Een goede oefening voor het hele lichaam is planken. Hierbij leun je op de gehele onderarm, van de elleboog tot aan de hand en deze zet je op de grond. Vervolgens duw je je eigen lichaam omhoog en staat jouw lichaam recht, dus probeer dit zo te houden. Planken is goed voor het gehele lichaam, van de buikspieren tot de armen en de benen. Bovendien kun je het prima opbouwen. Begin met 15 seconden en doe het iedere dag net iets langer. Een goede uitdaging en goede training! Wil je extra oefeningen doen? Check dan eerst even of er een Decathlon kortingscode actief is. Met zo een code ontvang je extra korting op de sportieve outfit!

Wandelen

Verder is het altijd goed om veel te wandelen. Je kunt cardio doen door te gaan fietsen, maar wandelen is ook een goede optie. Je kunt er ook voor kiezen om intervaltrainingen te doen. Je rent daarbij bijvoorbeeld een minuut, loopt dan een minuut en rent dan weer een minuut. Bouw het op en voel zelf aan wat je het beste kunt doen. Je moet opnieuw conditie opbouwen. Tot slot is er nog het huishouden. Je kunt op deze manier bij de baby in de buurt blijven en tegelijkertijd calorieën verbranden. Stofzuigen verbrandt namelijk al heel wat! Op die manier verlies je ook weer vet en hoef je toch niet het huis uit.

Filed Under: ZWANGER

Primary Sidebar

hollandse molen Leuk dat je er bent! Ik ben Michelle Rood; moeder en beauty & fashion addict en in het dagelijks leven freelance copywriter voor diverse bekende blogs. Op Obaby lees je dagelijks over het o.a het moederschap, opvoeden, fashion en lifestyle. Hier vindt je oprechte informatie, handige tips en meer. Heb je interesse in een samenwerking of heb je vragen? Mail mij dan! Enjoy!

Kortingscodes & Aanbiedingen

  • Kortingscode Internet-bikes
  • Kortingscode Haarshop
  • Kortingscode Gymshark
  • Kortingscode Europarcs
  • Kortingscode Alternate
  • Kortingscode Alamo
  • Kortingscode Yoursurpise
  • Kortingscode Sascha
  • Kortingscode Miinto
  • Kortingscode Hema
  • Kortingscode Verf.nl
  • Kortingscode Scapino
  • Kortingscode Shein
  • Kortingscode Mango
  • Kortingscode H&M

Ook leuk om te lezen:

Scheidingsvalkuilen voor elke ouder

Natuurlijk hoop je oud te worden met je vader of moeder van je kinderen. Feit is alleen nog steeds dat 30 … [Lees meer ...] about Scheidingsvalkuilen voor elke ouder

Nagellakverbod voor Engelse Kate Middleton

Als je goed kijkt naar haar handen zul je zien dat de Engelse Kate Middleton nooit nagellak draagt tijdens … [Lees meer ...] about Nagellakverbod voor Engelse Kate Middleton

Reserveren voor een plek in attractie bij De Efteling?

We kennen het allemaal. Urenlang wachten met je kind bij je favoriete attractie in De Efteling. De wachttijden … [Lees meer ...] about Reserveren voor een plek in attractie bij De Efteling?

Ivanka Trump heet eigenlijk anders..

De dochter van president Trump, Ivanka Trump, heet eigenlijk anders. Ze heet namelijk Ivana, net als haar … [Lees meer ...] about Ivanka Trump heet eigenlijk anders..

Microsoft Nederland perfecte werkgever voor kersverse vaders!

Aanstaande vaders én kersverse vaders die werken bij Microsoft Nederland beginnen 2018 goed: de … [Lees meer ...] about Microsoft Nederland perfecte werkgever voor kersverse vaders!

Eindelijk een foto van Enrique Iglesias en Anna Kournikova’s tweeling!

Vanuit het niets leken oud-tennisster Anna Kournikova en Enrique Iglesias vorig jaar december de kersverse … [Lees meer ...] about Eindelijk een foto van Enrique Iglesias en Anna Kournikova’s tweeling!

Copyright © 2020 · Obaby.nl