• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • kind
  • zwanger
  • trending
  • food
  • shopping
  • fashion

Obaby

Mama, Fashion en Kids

Tijdstip eten is belangrijker dan de maaltijd zelf

Obaby - Michelle

De tijdstippen waarop iemand eet heeft waarschijnlijk een  groter positief effect op de gezondheid dan de maaltijd zelf. Minder eten in de avond zorgt volgens onderzoekers voor een kleinere kans op obesitas.

Geen calorieën in de avond.

Uit een studie van het Britse Kings College blijkt dat het belangrijk is om in de avond weinig calorieën te eten, meldt Telegraph. De bevindingen zijn gepubliceerd in het tijdschrift Proceeding of the Nutrion Society. De onderzoekers stellen dat mensen steeds later op de dag dineren en op onregelmatige tijden eten. Deze onregelmatigheid zorgt voor een afwijkend circadiaans ritme en belemmert bovendien de spijsvertering.

Ontbijt als een koning

Een recent onderzoek liet zien dat mensen die hun hoofdmaaltijd in de ochtend nuttigden, meer afvielen en hun bloedsuikerspiegel verbeterde. Het is volgens de onderzoekers normaal geworden bij diëten te letten op de voeding zelf, in plaats van op de tijdstippen waarop maaltijden worden gegeten.”Er lijkt een waarheid te zitten in het gezegde: ‘Eet ontbijt als een koning, lunch als een prins en dineer als een arme'”, aldus mede-onderzoeker Gerda Pot.

Het onderzoek naar voeding is volgens Pot al vergevorderd. Toch blijft het volgens haar onduidelijk welke maaltijd zorgt voor de meeste energie bij mensen. “Hoewel het bewijs aantoont dat het eten van meer calorieën later op de dag geassocieerd wordt met obesitas.”

Filed Under: food

Primary Sidebar

hollandse molen Leuk dat je er bent! Ik ben Michelle Rood; moeder en beauty & fashion addict en in het dagelijks leven freelance copywriter voor diverse bekende blogs. Op Obaby lees je dagelijks over het o.a het moederschap, opvoeden, fashion en lifestyle. Hier vindt je oprechte informatie, handige tips en meer. Heb je interesse in een samenwerking of heb je vragen? Mail mij dan! Enjoy!

Kortingscodes & Aanbiedingen

  • Kortingscode Internet-bikes
  • Kortingscode Haarshop
  • Kortingscode Gymshark
  • Kortingscode Europarcs
  • Kortingscode Alternate
  • Kortingscode Alamo
  • Kortingscode Yoursurpise
  • Kortingscode Sascha
  • Kortingscode Miinto
  • Kortingscode Hema
  • Kortingscode Verf.nl
  • Kortingscode Scapino
  • Kortingscode Shein
  • Kortingscode Mango
  • Kortingscode H&M

Ook leuk om te lezen:

Scheidingsvalkuilen voor elke ouder

Natuurlijk hoop je oud te worden met je vader of moeder van je kinderen. Feit is alleen nog steeds dat 30 … [Lees meer ...] about Scheidingsvalkuilen voor elke ouder

Nagellakverbod voor Engelse Kate Middleton

Als je goed kijkt naar haar handen zul je zien dat de Engelse Kate Middleton nooit nagellak draagt tijdens … [Lees meer ...] about Nagellakverbod voor Engelse Kate Middleton

Reserveren voor een plek in attractie bij De Efteling?

We kennen het allemaal. Urenlang wachten met je kind bij je favoriete attractie in De Efteling. De wachttijden … [Lees meer ...] about Reserveren voor een plek in attractie bij De Efteling?

Ivanka Trump heet eigenlijk anders..

De dochter van president Trump, Ivanka Trump, heet eigenlijk anders. Ze heet namelijk Ivana, net als haar … [Lees meer ...] about Ivanka Trump heet eigenlijk anders..

Microsoft Nederland perfecte werkgever voor kersverse vaders!

Aanstaande vaders én kersverse vaders die werken bij Microsoft Nederland beginnen 2018 goed: de … [Lees meer ...] about Microsoft Nederland perfecte werkgever voor kersverse vaders!

Eindelijk een foto van Enrique Iglesias en Anna Kournikova’s tweeling!

Vanuit het niets leken oud-tennisster Anna Kournikova en Enrique Iglesias vorig jaar december de kersverse … [Lees meer ...] about Eindelijk een foto van Enrique Iglesias en Anna Kournikova’s tweeling!

Copyright © 2020 · Obaby.nl